Nordic Walking

Nordic Walking je nenáročná chůze, nejpřirozenější pohyb člověka, se speciálními holemi. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je tato nová forma pohybu, pocházející z Finska. Pod dohledem vyškoleného trenéra zapojíte 90% Vašich svalů, což má za následek zvýšenou srdeční činnost a tím je Nordic Walking vhodný jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním. Díky holím přenesete část své hmotnosti na svaly paží, odlehčíte nohy a docílíte extrémních poloh kloubů, což přispívá ke zvýšení jejich pohyblivosti. Proto mohou Nordic Walking provozovat i lidé, kteří mají určité problémy s klouby dolních končetin. Správná výška holí Vám též pomůže k narovnání zad při chůzi. Nordic Walking zlepšuje kondici, posiluje svalstvo horní části těla, nohou a zlepšuje celkovou pohyblivost a krevní oběh.

Nordic Walking lze provozovat v každém věku bez rozdílu fyzické zdatnosti.